Saturday, 3 April 2021

Kaše jako start dne

Abyste hned po probuzení dobře a rychle fungovali, potřebujete mít v těle správný druh jídla, které vás k počáteční denní aktivitě nakopne. Vhodnou volbou je domácí kaše, která obsahuje řadu vitamínů, minerálů a chutí. Vše ve zdravé podobě a přitom je stejně výtečná a energetická na celé vaše uspěchané dopoledne.
müsli kaše

Co taková kaše musí obsahovat?

Tuky – Cukry – Vitamíny – Bílkoviny – Energii
Do kaše musíte přidat suroviny, které se navzájem nebudou rušit a dobře se spojí. Výhodou snídaňové kaše je fakt, že si takovou kaši můžete připravit večer a ráno ji pohodlně a bez starostí už jen sníst.
·        Základ by měla tvořit nutriční složka v podobě vloček, nebo cereálií (neochucených). Můžete si vybrat dle libosti a vaší chuti.
·        Dále záleží na tom, jakou chuť by měla vaše kaše mít. Přidat si můžete různé druhy ovoce (čerstvé nebo sušené) nebo jakékoliv jiné plody.
·        Vynikající variantou je přidat do ní chia semínka, které obsahují spoustu antioxidantů, jsou energeticky hodnotné, obsahují Omega 3 mastné kyseliny a vlákninu.
·        Jako sladidlo můžete použít med, různé druhy přírodních sirupů nebo sladidlo ze stévie. Použít můžete i kousky kvalitní hořké čokolády.
·        Aby měla kaše tu správnou konzistenci a obsahovala i mléčnou složku přidejte do ní mléko, tvaroh nebo jogurt. Vločky tak nasají všechnu tekutinu a kaše bude výtečná.
chia semínka
Snídaně je bezpochyby nejdůležitější jídlo dne.Nastartuje náš den a je opravdu důležité, do jaké míry věnujeme pozornost tomuto jídlu. Obecně by měla být sytá, výživná a přinést nám energii, která je pro začátek dne neskutečně potřebná. Nikdy byste neměli vycházet z domu nalačno a jen s hrnkem kávy ve vašem žaludku. Může vám to přinést zdravotní potíže, o které určitě nestojíte.
Jakou kaši si můžete udělat a střídat přitom vaše chutě?
1.     Čokoládová
2.     Oříšková
3.     Ovocná
4.     Celozrnní
5.     Kávová
6.     Medová

Karetní hra, při které nebudete ani dýchat

Poker je tradiční hrou karbaníků. Uměli jej kovbojové na divokém západě, vojáci, námořníci i muži v oblecích. O vítězi často rozhoduje jediný pohled, jediné gesto nebo vteřina zaváhání. Pokud chcete být v pokeru dobří, musíte mít nejenom štěstí na karty, ale musíte zvládnout i blafovat, musíte umět odhadovat myšlenky ostatních, nesmíte spouštět oči ze stolu, a soustředit se na každou jednotlivou kartu. Někdy jde o štěstí, ale většina z nejlepších hráčů jsou profesionálové, kteří mají hru perfektně přečtenou, a žádný jejich krok není náhoda.

dívka s esy

Jak začít poker hrát? Vůbec k tomu nepotřebujete desetitisícový kapitál ani chodit do kasina. Perfektním způsobem, jak začít, je hraní po internetu. Hra na internetu má tu výhodu, že nemusíte sázet skutečné peníze (ale můžete), a nemusíte se bát, že se znemožníte. Na druhou stranu se u obrazovky asi nikdy nenaučíte všechny psychologické triky, a dříve nebo později budete muset vyrazit mezi skutečné lidi. Ani tak se ale nemusíte obávat, že byste prohráli kalhoty. Spousta lidí hraje poker jen pro radost, a ve svém okolí jistě najdete někoho, s kým budete moci hrát jen tak pro radost.
rozdaný poker
Co když chcete hrát jako profesionálové? Tady už se bez kapitálu neobejdete. Budete se muset zaregistrovat, zaplatit startovné, a propracovat se skrze několik kol. Co vám bude odměnou? Samozřejmě, hlavním lákadlem je peněžní odměna. Odměny pro ty nejlepší na mezinárodních turnajích dosahují i milionů korun. Kromě toho ale přitahuje hráče i něco jiného. Jde o napětí, o radost ze hry, a o potěšení z bitvy nervů . Kromě toho, ti nejlepší na světě mají status (a peníze) srovnatelný se slávou sportovců nebo hvězd hudebního nebe. Tak neváhejte, třeba ve vás dřímá příští král této na první pohled snadné, ve skutečnosti ale velmi sofistikované hry.