Menstruační bolesti jsou u žen dost běžné. Bohužel. Ale která z nás někdy nezažila, že by se při jejích dnech objevilo to typické bodavé svírání podbřišku, křeče a nevolnost? U většiny žen se jedná naštěstí jen o mírné bolesti, které zvládnou sami, bez jakéhokoliv opatření. Ale některé trpí tak velkými bolestmi, že potřebují pomoc. Potřebují něco, co zklidní jejich bolesti. Samozřejmě se mohou vzít prášek, který jim pomůže. Ale jde to vyřešit i přírodní cestou.

Čaj z měsíčku lékařského

Čaj z měsíčku lékařského Darka shop je výborným způsobem, jak si alespoň trochu ulevit od menstruačních bolestí. Měsíček lékařský působí protizánětlivě. Podporuje prokrvení pokožky a sliznic. Při pravidelném popíjení dokáže dokonce pomoci s harmonizací vašeho menstruačního cyklu, pokud je nepravidelný. A také ulevuje od menstruačních bolestí, což je pro nás teď nejdůležitější.

Teplo

Jedna z věcí, která může fungovat jako poměrně spolehlivá první pomoc, je teplo. Pořiďte si termofor nebo nahřívací polštářek, které přiložíte na podbřišek. Nebo si dejte horkou vanu, do které můžete ještě přidat aromatické olejíčky, které vás uklidní. Teplo totiž pomáhá tlumit křeče a uvolňovat svaly. Proto je na menstruační bolesti skvělé.

Relaxace

Na menstruační bolesti vám můžou pomoci také relaxační techniky. Konkrétně meditace, dechová cvičení nebo třeba aromaterapie. Bylinky vám můžou prospět nejenom v čaji, ale také v rámci aromaterapie. Relaxační techniky pomáhají redukovat stres a stres vždy ještě více zhoršuje bolesti.

Pohyb

Pravidelný pohyb, jako je protahování, jóga, pilates a podobně, vede k prokrvení pánevní oblasti. To může sloužit jako prevence. Pokud vás začne bolet břicho a není to taková bolest, která by až znemožňovala pohyb, zkuste nějaké krátké cvičení. Někdy opravdu pomůže bolest trochu rozhýbat.