Monday, 25 February 2019

Bez energie

Tak asi takto by se dal popsat stav člověka, který je na tomto nápoji závislý. Za šálek produktu upražených a rozemletých zrn by byl schopen dát téměř cokoli. Tato pochoutka k nám přišla z Arábie a velmi rychle se stala nadprůměrně oblíbenou. A není se ani čemu divit, když nám odvádí tak skvělou službu.
vyčerpaný muž
Proč jsme na ní závislí? Odpověď je skutečně jednoduchá – obsahuje totiž kofein, který je zodpovědný za nárůst energie, jejíž nával po vypití přijde. Nejen to, ale i mnoho dalšího nám může nabídnout. Její konzumace s sebou nese spoustu výhod.
Výhodou je například to, že sama o sobě v našem těle působí jako silné antioxidanty, což jsou mocné zbraně v boji proti vráskám. Propůjčují nám pružnost a elasticitu pokožky, a tak bychom je měli do jídelníčku určitě zařazovat v podobě ovoce bohatého na antioxidanty a samozřejmě kávou v rozumné míře.
Mezi další benefit se určitě řadí to, že tato laskomina pozitivně ovlivňuje chod srdce tím, že stimuluje jeho činnost. V praxi to znamená, že působí jako jakýsi defibrilátor, který do jisté míry restartuje srdce a donutí jej, aby bilo pravidelněji.
kávová zrna
Její pití dokonce působí pozitivně na funkci našich ledvin, jelikož je dokáže vycvičit. Vycvičením se myslí to, že káva, ačkoli je její chuť výtečná, na sebe bohužel váže vodu a dehydruje tělo. To je ale klad pro naše ledviny, které tím nezakrní.
Zadržováním vody se dostáváme také k nevýhodám. Mezi ně se řadí možný vznik závislosti. Ta se může projevit častými bolestmi hlavy, zvoněním v uších, únavou, potřebou chodit stále na toaletu či chvěním končetin.
Důvody konzumace kávy mohou být různé. Většina moderních lidí se však zřejmě shodne na tom, že ji popíjejí, aby zvýšili svůj výkon. V práci, sportu i při hlídání svých dětí, při těchto činnostech je totiž důležitý dostatek energie. Stále častěji se však tento nápoj stává součástí života teenagerů, což rozhodně není v pořádku, jelikož z těla vyplavuje minerály nebo brání jejich vstřebání.

Thursday, 21 February 2019

Na který chleba máte chuť?

Náš známý pšenično – žitný chléb
V jeho složení připadá na pšeničnou mouku 47 % a na žitnou 13 %, zbývající složení chleba tvoří voda, sůl, droždí. Je všeobecně velmi oblíben pro svou univerzální chuť.
Žitný chléb
Vyrábí se pouze ze žitné mouky, žitného kvasu, soli a vody, případně přidaných dalších přísad jako je chlebové koření, pohanka, semínka, ovesné vločky.
Mezi žitné chleby se může zařadit i tzv. moskevský chleba, ve kterém je přidána kromě žitné mouky také bramborová mouka.
různé druhy chleba
Semínkový chléb
Jak již název napovídá, ve složení jsou slunečnicová, chia, dýňová, sezamová nebo lněná semínka, která obsahují vlákninu a zlepšují naše trávení.
Chléb z přírodního kvásku
Kvásek je vyroben pouze z mouky a vody. Chleba upečený z kvásku je lépe stravitelný, vydrží déle a pozitivní působí na naši střevní mikroflóru. Chléb z přírodního kvásku lze sehnat v prodejnách zdravé výživy, a dokonce i některé supermarkety jej začínají zařazovat do svého sortimentu.
Chléb s pohankovými otrubami nebo pohankovou lámankou
Tento chleba je velmi dobře stravitelný, pohanka působí blahodárně na naše cévy, které zpevňuje.
pekař zpracovávající chléb
Chléb špaldový
Je složen ze špaldového kvásku, vody, špaldové mouky, soli a kmínu.  Pšenice špalda je původní starou odrůdou, vyznačuje se jemnou oříškovou chutí a pro obsah cenných vitamínů, minerálů a vlákniny je velmi příznivá pro náš trávicí trakt, který dokáže zklidnit, a dokonce snižuje hladinu cholesterolu v těle. Pro svůj obsah vitamínu A špalda pomáhá tělu odbourávat volné radikály a její účinek poznáte i na kvalitě pleti a vlasů.  
Chléb s cibulkou nebo česnekem
Do základní směsi na chléb se přidává osmažená cibulka nebo česnek, která dodá pečivu pikantní chuť.
Chléb s ořechy, sušenými rajčaty
Tyto speciální druhy chleba vám ozvláštní jídelníček, když chcete zkusit něco nového. Chléb s těmito přísadami většinou vyrábějí menší soukromé pekárničky. A nově je dostanete i ve vybraných prodejnách potravinových řetězců.

Wednesday, 20 February 2019

Jak se s dětmi zabavit v zimě?

Zima je dlouhá a díky nedostatku sněhu a zamrzlých rybníků je náročné zabavit naše ratolesti. Jak si tedy užít zimu i bez absence typicky zimního počasí?
Vezměte děti do lesa
Pobyt na čerstvém vzduchu je zdravý a zábavný. Zachumlejte děti i sebe do zimního oblečení a vydejte se na procházku do lesa, při které máte příležitost popovídat si o radostech i starostech všedních dnů a naučit děti, ale třeba i sebe něco o přírodě.
holčička, stavebnice
Zahrajte si stolní hry
V létě na to není čas, ale ani nálada, jelikož teplé počasí láká k jiným aktivitám. Oprašte tedy karty, pexeso, nebo Člověče nezlob se a udělejte si turnaj. Můžete hrát jen tak, pro radost, nebo probudit v sobě i dětech soupeřivost a zahrát si třeba o plnění domácích prací.
Stavte si ze stavebnice
Je to činnost, která zaměstná ruce i mysl. Můžete dětem věnovat svůj čas a užít si u toho spoustu zábavy. Pomoct jim postavit to, co samy nezvládnou, splnit jejich malý sen a také u toho své dítě lépe poznat a popovídat si s ním.
Malujte si
Vytáhněte si pastelky a omalovánky a vybarvujte si spolu, nebo jen tak kreslete na papír. Malování si můžete zpestřit také různými technikami, například si můžete navzájem obkreslit ruce, nebo nohy, můžete si je také namočit do barev a obtisknout, posypat obrázky třpytkami. Můžete také zkombinovat malování s lepením a stříháním, nakupte barevné papíry, vystřihněte z nich tvar hrnku, který si můžete vymalovat podle svých představ a nalepit k němu pytlík čaje a plátek citrónu. Vaše výtvory vám potom můžou připomínat příjemně strávený společný čas tím, že si je vystavíte, nebo nalepíte na zeď, či nástěnku.
barvy, tvary
Udělejte si doma kino
Kupte si kyblík popcornu, nebo si kupte pytlík a dejte si ho udělat do mikrovlnky, připravte si dobré pití, vyberte si pohádku, nebo film, který se vám i dětem bude líbit, zhasněte si, nebo nechte svítit pouze tlumené světlo a jako bonus se doma můžete zachumlat pod deku. A kino může začít.
 

Monday, 18 February 2019

Žehličky

Co od žehličky očekáváme?

Napařování

Jsou jím vybaveny všechny typy žehliček, sílu napařování zvolíte zmáčknutím tlačítka. Některé žehličky mají funkci vertikálního napařování, takže zvládnout napařit a tím i vyrovnat záhyby např. na pánských sakách, závěsech, šatech.  Funkci napařování lze u všech typů žehliček vypnout a žehlit tak bez ní.  K napařování patří i funkce „turbo“, která zvýší parní ráz a prádlo tak bude snáze žehlitelné.  Nádobka na vodní kámen – v její nádobce se samočinně shromažďuje vodní kámen a neucpává tak napařovací soustavu. Vodu do žehliček nemusíte dávat sterilovanou jako kdysi, stačí je doplnit obyčejnou kohoutkovou vodou.
napařovací žehlička

Hmotnost jako důležitý ukazatel

Nechcete se hodinu při žehlení tahat s těžkou žehličkou, vyzkoušejte si její hmotnost přímo v prodejně nebo se při výběru z internetového srovnávače produktů dívejte na technické údaje do kategorie „hmotnost“.

Aby správně klouzala

Žehlicí plocha správné žehličky musí být hladká, nejlépe se osvědčily materiály jako eloxal nebo katalytický povrch, který udržuje spodní stranu žehličky bez nánosu nečistot, které svou technologií odpuzuje.
žena s žehličkou

Výkon je také důležitý

Rovněž vás může zajímat výkon jednotlivých typů – od 2200 do 3000 W. Od těch s vyšším výkonem můžete očekávat velmi rychlé zahřátí, a tak můžete začít žehlit téměř okamžitě od zapojení přístroje do zásuvky.

Instantní použití

Novinkou jsou žehličky se inteligentním nastavením teploty, nemusíte tedy čekat, až žehlička vychladne na požadovanou teplotu, abyste mohli žehlit choulostivější prádlo.  Teplota těchto typů se samočinně reguluje podle typu materiálu tkaniny.

Bez překážek

Další funkcí, které vám zpříjemní práci je spodní lišta pracovní plochy tvarovaná pro snadné žehlení kolem knoflíků, nýtů, ozdob a druků.

Také ergonomický tvar je důležitý, žehličku si zkuste podržet v ruce tak, aby vám do ní snadno padla a dalo se s ní lehce manipulovat.

Friday, 15 February 2019

Mimozemský kov – fikce nebo realita?

Na první pohled se mohou úvahy o jeho existenci jevit jako naprostý výmysl inspirovaný například oblíbeným sci-fi seriálem Hvězdná brána, pravý opak je ovšem pravdou. Hovoříme zde o reálné vesmírné surovině – o kovových achondritických meteoritech všeobecně označovaných za meteoritické železo.
Meteorit a planeta
Pro starověké kováře se jednalo o vzácný materiál a to nejenom z hlediska ceny a výjimečnosti, ale především pro jeho (jak se tehdy věřilo) božský původ. Složení meteoritického železa však není nikterak „magické“, což nepochybně zklame četné příznivce teorií o inteligentním mimozemském životě a jeho zásazích do počátků civilizací Eufratu, Tigridu a Nilu.
 Achondritických meteoritů, ze kterých lze získávat kov, existuje několik tříd. V zásadě se skládají především z kombinace železa, niklu a kobaltu v doprovodu dalších kovů a minerálů, kterých je ovšem obvykle menší množství. Je předpoklad, že jejich původem jsou jádra asteroidů popř. menších planetek.
Nebeské ostří
Jak již zmíněno výše, tyto meteority byly především v prvopočátcích geneze pozemského železa cíleně vyhledávány a dál zpracovávány.
Odhlédneme-li od v médiích několikrát probírané dýky faraona Tutanchamona, jejíž „mimozemský“ původ potvrdila rentgenová fluorescenční spektrometrie, je vysoký předpoklad, že významná část kovových-železných artefaktů nalezených či lokalizovaných v oblastech dnešního Blízkého východu a datovaných do období prvních pokusů o získávání železa z rudonosných hornin má meteoritický původ. Tuto teorii krom výsledků archeologických výzkumů (např. Turecko-Anatolie) mohou do jisté míry potvrzovat i některé dochované mytologické příběhy zaniklých blízkovýchodních civilizací, které jsou protknuty magickými kovovými předměty, jež sloužily jak bohům, tak i smrtelníkům.
A kdo ví, možná nakonec jednoho dne nějaký novodobý doktor Jackson učiní objev, který zcela převrátí náš pohled na historii.         

Co by Vám v šatníku nemělo chybět!

Jako jedna z věcí by měly být tzv. malé černé, tedy černé šaty, které Vám nesahají ke kotníkům ale o něco výše. Ty jsou totiž velice variabilní a dají se vzít téměř kamkoli a na jakoukoli událost. Můžete je vzít na pohovor, na rande, na schůzku s kamarády, nebo na pracovní pohovor. Jde jenom o to, jak sladíte doplňky. Tyto univerzální šaty nás vedou k černým nebo k tělovým lodičkám. Nutně nemusí být na vysokém podpatku, na kterých si budete připadat jako na štaflích, ale naopak by Vám měly být pohodlné, abyste je mohli nosit všude.
Žena v černém saku
Další oděv, který se řadí mezi společenské je černé sako, bude s Vám určitě hodit nejen na pohovory, ale také do práce. Nenechte se však zmást, sako může být velice ležérní kousek oděvu, určitě ho vyzkoušejte v létě nebo na jaře k letním šatům.
Jednoznačně by Vám neměla chybět kvalitní kabelka, dokáže pozvednout cely váš look na jinou úroveň. U kabelky se nebojte za investovat, protože pokud se o ní budete dobře starat může Vám vydržet roky.
Jistě si velice oblíbíte bílé nebo černé oversize triko. Možná to může znít nudně, ale může být velice pohodlné a jistě ho oceníte, když se nebudete cítit zrovna nejlépe. Tričko bude dobře vypadat se sakem a k bílým keckám, ty by také neměli chybět ve vašem botníku. Budou se hodit ke všemu a pokud najdete tu správnou velikost a tvar budete je moci nosit na všechny pochůzky a výlety.
Žena s džíny a bílými boty
Samozřejmě k tomu všemu se velice hodí modré džíny. Je k tomu potřeba něco dodávat? Myslím si, že si již nikdo nedovede představit vlastní šatník bez džínů. Každopádně by bylo dobré si sehnat ty, které Vám nejlépe padnou. Nesmí Vám padat ani se zařezávat. Pozor na džíny s lycrou, je lepší vybrat si o číslo menší, jelikož se vytáhnou a nezapomínejte je také svlékat vždy když přijdete domů, aby se Vám na nich nevytahala kolena.
Možná zní tyto rady příliš nudně, ale schválně se do svého šatníku podívejte a zjistěte co Vám z těchto kousků chybí, možná budete překvapeni. Všechny tyto oděvy se dají mezi sebou velice dobře kombinovat a Vy tak budete vědět, že nešlápnete vedle. Samozřejmě je můžete oživit doplňky dle vlastního vkusu.